支援小组时间表

所有小组每周二上午11点开会.m. - 12:30 p.m.

9月17日
《焦虑导论:焦虑从何而来?
地点:奥克兰中心，127室

9月24日
利用暴露来减少焦虑
地点:奥克兰中心，127室

10月1日
减少社交焦虑的9个策略
地点:奥克兰中心，127室

10月8日
识别焦虑安全行为
地点:奥克兰中心，127室

10月15日
练习社交技巧
地点:奥克兰中心，127室

10月22日
“不要相信你所想(或所感)的一切”
地点:奥克兰中心，127室

10月29日
积极倾听/有效沟通
地点:奥克兰中心，127室

11月5日
公众演讲
地点:奥克兰中心，127室

11月12日
社交/结交新朋友
地点:奥克兰中心，127室

11月19日
改善焦虑应对策略
地点:奥克兰中心，127室

11月26日
放松(深呼吸、正念等).)
地点:奥克兰中心，127室

12月3日
重新审视曝光技术
地点:奥克兰中心，127室

12月10日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组于每周二下午2:00 - 3:30开会.m.

9月17日
常见的学业困难
地点:奥克兰中心，127室

9月24日
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，126室

10月1日
时间管理 & 拖延症
地点:奥克兰中心，127室

10月8日
动机与. 纪律
地点:奥克兰中心，127室

10月15日
学术与健康
地点:奥克兰中心，127室

10月22日
学业上的完美主义
地点:奥克兰中心，127室

10月29日
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，127室

11月5日
提高注意力和专注力
地点:奥克兰中心，127室

11月12日
Stressbusters! 车间
地点:奥克兰中心，127室

11月19日
参与式学习方式
地点:奥克兰中心，127室

11月26日
加强学习习惯
地点:奥克兰中心，127室

12月3日
放松以提高学习成绩
地点:奥克兰中心，127室

12月10日
开放
地点:奥克兰中心，127室

所有小组于星期三下午2:00 - 3:30开会.m.

9月18日
《焦虑导论:焦虑从何而来?
地点:奥克兰中心，127室

9月25日
利用暴露来减少焦虑
地点:奥克兰中心，127室

10月2日
减少社交焦虑的9个策略
地点:奥克兰中心，127室

10月9日
识别安全行为
地点:奥克兰中心，127室

10月16日
练习社交技巧
地点:奥克兰中心，127室

10月23日
“不要相信你所想(或所感)的一切”
地点:奥克兰中心，127室

10月30日
积极倾听/有效沟通
地点:奥克兰中心，127室

11月6日
公众演讲
地点:奥克兰中心，127室

11月13日
社交/结交新朋友
地点:奥克兰中心，127室

11月20日
改善焦虑应对策略
地点:奥克兰中心，127室

12月4日
放松(深呼吸、正念等).)
地点:奥克兰中心，127室

12月11日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组每周三上午11点开会.m. - 12:30 p.m.

9月18日
了解低自尊的原因
地点:奥克兰中心，129室

9月25日
低自尊的影响
地点:奥克兰中心，129室

10月2日
建立更好的自尊
地点:奥克兰中心，129室

10月9日
高自尊的危险?
地点:奥克兰中心，127室

10月16日
自尊 & 社交媒体
地点:奥克兰中心，127室

10月23日
自我照顾的基本知识
地点:奥克兰中心，129室

10月30日
生活各个方面的5种自我照顾
地点:奥克兰中心，129室

11月6日
讨论:物理的相关性 & 心理健康
地点:奥克兰中心，129室

11月13日
倦怠 & 自我保健
地点:奥克兰中心，129室

11月20日
自我照顾的一致性是关键:制定一个计划!
地点:奥克兰中心，129室

12月4日
获得自尊方面的帮助 & 自我保健
地点:奥克兰中心，129室

12月11日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，129室

所有小组每周四上午11点开会.m. - 12:30 p.m.

9月19日
压力管理和自我照顾
地点:奥克兰中心，127室

9月26日
隐藏的大脑——“乐观的理由”
地点:奥克兰中心，127室

10月3日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

10月10日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

10月17日
健康应对不舒服情绪的技巧
地点:奥克兰中心，127室

10月24日
动机与. 纪律
地点:奥克兰中心，127室

10月31日
成为是什么意思 快乐?
地点:奥克兰中心，127室

11月7日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

11月14日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

11月21日
隐藏的大脑-“你的信念如何塑造现实”
地点:奥克兰中心，127室

12月5日
TBD
地点:奥克兰中心，127室

12月12日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，127室

所有小组每周四下午2:00 - 3:30开会.m.

9月19日
焦虑、抑郁和压力管理
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

9月26日
学术困难
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月3日
改善人际关系
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月10日
Stressbusters! 研讨会
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月17日
最大化“大学体验”
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月24日
应对悲伤和失去
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

10月31日
动机，拖延，完美主义
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

11月7日
考试焦虑工作坊
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

11月14日
应对挫折 & 失败(弹性)
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

11月21日
处理人际关系中的冲突
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

12月5日
应对:抑郁 & 焦虑
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

12月12日
开放(考试周)
地点:奥克兰中心，苏必利尔湖(地下室)

所有小组每周三下午3-4点开会.m.
地点:性别 & 性教育中心(104J NFH)

性别和性取向中心 & 韦德体育app官网心理咨询中心
性别:一起，一个支持小组!

在你的性别旅程中感到孤立? 需要一个安全的空间来探索、表达和谈论性别? 这个支持小组的存在是为了帮助你解决这些问题，甚至更多! “性别查询”存在于所有性别认同、旅程和表达中. 这个小组向任何希望讨论性别如何存在以及如何影响他们日常生活的人敞开大门，为讨论这些话题提供了一个安全的空间.

这些会议将在性别和性取向中心(104J NFH)举行。

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